Wat is een sportmassage?

Sportmassage is een stevige massage met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren, hierdoor worden vocht en afvalstoffen afgevoerd. Door toepassing van verschillende technieken is de massage met verschillende doeleinden in te zetten.
Een sportmassage is gericht op een specifieke spier of spiergroep.

Hoe werkt een sportmassage?

Een sportmassage is een massage voor een specifiek deel deel van het lichaam.
Bijvoorbeeld voorzijde linkerbeen. het accent kan dan liggen op de quadriceps (spiergroep voorzijde bovenbeen). Dit zou een massage van 30 minuten kunnen zijn met als doel herstel van het lichaam en voorkomen van blessures.
Voor de massage maak ik gebruik van een neutrale en milde olie geschikt voor alle huidtypes.

Waarvoor en voor wie is een sportmassage bedoelt?

Voor niet-sporters is deze massage zeer geschikt om bv nek/schouder en rugklachten te verminderen. Stijve spieren worden soepeler en “knopen” worden behandeld.

Voor sporters is deze massage zeer geschikt om de spieren vóór het sporten goed op te warmen waardoor er een betere prestatie neergezet kan worden. Na het sporten zal door de afvoer van vocht en afvalstoffen de spierpijn verminderen, zal er een verlichtend gevoel ontstaan en een snel herstel optreden.